中医教你看舌头：舌头下的青筋
如何判断自己舌下络脉是正常的呢？

大家看自己舌头底上有没有两条青筋。

人的舌头是一个非常复杂精妙的器官，脉络、血管非常多，几乎可以反馈出我们内脏器官的整体健康状况，在舌头底部，有两条相对“粗”一点的大筋。

正常情况下是粉红色，如果有一天你发现这两条“大筋”颜色变暗、发黑，这说明你的身体出现了问题，中医称之为：血瘀体质。

血瘀体质的表现有哪些？

血瘀体质者大多会出现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，眼睛红丝，口唇黯淡，牙龈出血，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。易烦燥，健忘。少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。易患（囊肿、结节类疾病）及痛证、血证等。

如何调理血瘀体质

疏肝理气，活血化瘀

气和血同根同源，气可以推动血液在全身运行，保证血液不溢出脉外。瘀血的形成最重要的原因是气机推动不力。因此还要从根本调理肝气入手，血活起来，能量充足了，凝集的瘀血就消散、融化了。

对治方法：

山楂干煮水

做法：取15克山楂干，倒入600ml水，煮开后小火再煮半小时，余水400ml左右时放一点红糖调味，之后就当饮料频频服用，一天可以这样喝两次。
这个方法，对于绝大多数人，都是适合的，清除新生的瘀血。

原理：山楂具有强大的行血开瘀，消积破结，化滞去垢的作用。

清末名医张锡纯善用山楂，他讲，女子月闭，产后瘀血作疼，至期月信不来，用山楂两许煎汤，冲红蔗糖七八钱，服之即通。

揉地筋

地筋在哪里?将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来，这里就是地筋。
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。

但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋柔软无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，男士较为常见，由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，致使肝气衰弱，更需要常揉此筋。

将左脚放在右腿上，用左手扳住把足趾向上翻起，让地筋从脚底浮现出来。用力按摩地筋，有的人会很痛;
每次揉搓108下，把它揉软，揉至不痛。左右脚各按摩一次，肝脏不好、各类关节疼痛的人经常按摩此筋，会有神奇的功效。
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