我经常都在跟大家说要少吃添加糖，但是我并不赞同“断糖”，也不赞同一切都用甜味剂来代替“真糖”。
我的建议是，除非糖尿病人想解馋的时候，可以喝点甜味剂的饮料，普通人就好好的喝加了真糖的，享受带来的美味和快感，控制一天的食用量就好了——中国居民膳食指南推荐，每天的添加糖不超过50克，最好不超过25克。
我其实对减糖的饮料挺感兴趣，当然，我觉得减糖最高阶的办法，不是只会用甜味剂，而是用优化的原料搭配，不用或少用甜味剂，做出依然好喝的口感。
另外，还有提醒大家，更需要注意避免另一种糖——果葡糖浆。这种糖在导致肥胖的方面比普通蔗糖更差，更糟糕的是研究显示，果葡糖浆还会强烈促进尿酸水平增高。流行病学调查显示，在使用高果葡糖浆的国家中，糖尿病的比例增加了大约20%——最扯的是，有的商家用了这些糖，还堂而皇之的号称“无蔗糖”。在这种情况下，企业公开透明地展示自己的糖原料，就是对消费者知情权的尊重。#喜茶全面展开控糖行动##喜茶果茶控糖计划#