分享三个我家孩子自用的宝藏app，不仅可以提升专注力，还能做运动~

[看书]番茄ToDo

这是一个时间管理App，专治各种拖延症和注意力不集中。

它的设计理念来自番茄工作法：

在25分钟番茄时间内只专注做一件事，然后再休息5分钟，按照这个时间节律来保持学习或工作状态。
 
这里再分享两种使用方法给大家：

1⃣️做计时器使用。可以用来平时做模拟题，限时算数训练等等。

2⃣️做计划表使用。点点这里的待办功能，可以做短期计划，也可以做中长期计划，每完成一个任务，就会被自动划掉。这样更利于提高孩子的办事条理性。
 
此外“数据统计”版块还会自动记录，孩子的专注次数、时长，以及每项任务完成时间占比，有效复盘“时间都去哪了”。
 
[看书]罐头冥想

这是一款画风超可爱的冥想类App，整个界面设计色彩很丰富，功能操作也很简单，只需要跟着小罐头的节奏一起呼吸，进入正念冥想。每次冥想完成，都可以记录当下心情，再预约下一次正念之旅。

这里面还有超多主题可以选择，像面对压力、放下烦恼等等，无论是想在日常生活中寻找平静时刻，还是孩子在写作业前的放松，我们可以陪孩子花5分钟的时间，一起做正念呼吸，一起放松心情。
 
[看书]天天跳绳

这个app最主要的功能就是跳绳，可以设“定时跳”，比如一分钟；也可以设“定数跳”，比如跳100个。为了防止受伤，跳前跳后还有热身练习。

里面包括了200多种运动项目，像跑步、广播操等等体测运动，还有趣味AR运动游戏，像切水果吃豆人啊，既锻炼了孩子的反应速度，又增加了运动的乐趣。

但也有朋友说里面的广比较多，大家可以酌情使用，用的时候家长辅助下。

好了，今天的分享就到这里，记得用起来哦！

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