痛风饮食指南，不知道怎么吃？看这里！

1. 醋溜土豆丝、凉拌黄瓜、清炒西葫芦、红烧冬瓜、西葫芦炒蛋、乾隆白菜、清炒圆白菜
2. 番茄炒蛋、白灼紫甘蓝、苦瓜炒肉、麻酱荞麦面、火腿炒面、蔬菜沙拉、葱烧海参
3. 凉拌苋菜、三素炒肉、粉蒸茼蒿、意大利面、山药芙蓉汤、凉拌藕片、红枣莲子粥
4. 凉拌皮蛋、菜心芋头汤、凉拌魔芋、清香丝瓜汤、香菜炒鸭血、荠菜粥、红烧冬瓜
5. 海蜇拌莴笋、洋葱炒蛋、手撕包菜、清蒸鳕鱼、百合炒木耳、蒜蓉茄子、银鱼炒苋菜
6. 白灼秋葵、丝瓜蒸粉丝、蒜泥生菜、清炒油麦菜、清汤面、白菜煎蛋汤、肉末蒸蛋
7. 炒空心菜、土豆饼、凉拌胡萝卜、白萝卜汤、猪血木耳汤、芹菜饺子

多食低嘌呤食材和水分丰富的食物，芹菜籽对嘌呤排泄有一定帮助。