还有啊，按摩不是越重越好的！
以舒适/缓解酸痛的按法去按就行了。

我有见过有很多非常瘦弱的妹妹，实际上特别特别的吃力道按得按摩师一身汗的，也有见过一身腱子肉的肌肉男被按摩大姐按到嗷嗷叫的。

其实每个人的受力程度都不一样，还是要以自己舒适的区间为准的。

按摩师和专业的筋膜松解师还是不一样的，毕竟运动康复专业的筋膜松解价格摆在那里的，他们虽然下手狠但是不会按出毛病。
按摩师的理论体系不会那么专业/完备，找到合心意的也是看运气的，所以盲目按得太重反而对肌肉恢复有反向作用的。