很荣幸成为24节气的宣传大使，感谢大家的信任。今天是夏天的第三个节气-#芒种#，不仅天气会越来越热，我们的身体也会发生变化～我一直分享我们要顺时而食，其实很多应季的蔬菜都是大自然馈赠我们的礼物，每年这个时候食补就非常关键了，在湿热最重的时候，如何做好祛湿的工作是节气养生的关键。

首先就是饮食节制，少吃生冷油腻的食物，容易给肠胃增添更多的负担，多备一些健脾祛湿的食材（赤小豆、茯苓、莲子等）熬水，既能调理体内的寒湿，又能改善不爱喝水的习惯。

今天和大家分享我常喝的三大饮品：大补肾养藏汤、熬夜快乐水、2.0版本三豆饮…都说“芒”有所获，“种”有所得，跟着我在24节气里一起调养身体吧🫘#顺风而生# http://t.cn/A6HuPNR3