#协和张羽:健身# 没有经历过产后抑郁情绪，没有经受过更年期心烦焦虑，都不足以聊人生。

每一次，都是家人和运动解救我。四十岁那年生了弟弟，产后抑郁挥之不去，我想锻炼，跳健身操只能勉强坚持十分钟，尝试跑步，根本抬不动腿。

爱人每天晚饭后都拉着我到小区跑步，开始我只能跟在他身后，跑得没他走得快，后来才慢跑起来，爱人没空，就换九岁的姐姐穿着轮滑鞋带我跑，她一边轮滑一边给我讲高木直子的《一个人去跑步》。

这个过程非常缓慢，但坚持下来就看到了效果。2015年，我能跳完40分钟的整套健身操，能跑3-4公里。2016年，我在微博上分享了人生的第一个10公里，就这样一点一点恢复了活力。

所以，不管碰到什么困难，你一定要相信世上有两个魔术师，一个是时间，一个是坚持。

年过半百，有幸加入微博跑团，相当喜悦，昨天买了新跑鞋，准备多多跑步[努力][努力][努力]

上微博、和我一起#即刻开跑##世界跑步日#