#运动一下下#
☑️昨晚下班后：爆发力两组+小负重花式蹲三组，爆发力动作感谢@Chibo1 指导[偷笑]
☑️今日晨练：上肢+核心共40分钟，今天划划水，当休息日了
☑️p5p6来看恶龙咆哮（？
☑️早餐～某人很久以前买的什么即食花胶来着，挺好吃的，花胶口感我喜欢。南宁带回来的荔枝终于吃完了，明天可以开榴莲吃了[二哈]
p9是同事请的咖啡[春游家族]
发布于 上海