【瘦全身】

🔥两周内打造完美身材🔥全身燃脂塑形挑战（无跳跃）！
大家好！MIZI这一周的训练时长是1小时！没错，你没看错，每周做3次！这套训练计划针对手臂、腹部、臀部和腿部，全面覆盖全身肌肉！
尽管有些挑战，但只要坚持14天，你一定会看到身体的变化！完成每次训练后记得在评论区留言“完成”！让我们一起变得更强吧！

#燃动一夏# #微博户外运动节# #2周暴瘦挑战# http://t.cn/A6H1ATxz