#就是运动饭#
Day1683:
🎀
今日晨练：
Anna HIIT +拍八虚共45mins
起床后见天光明媚，窗外小鸟啾啾，有股想照旧冲出去跑个步的惯性。但理性脑告诉我：力量和有氧必须兼顾，所以还是照原计划待在家打开视频，跟着安娜一起抡起了我的哑铃（5kg×2）。
练完暴汗，看了下手表监测数据，这么高的温度可不嘛💦！必须承认的是：跑步真刷脂。规律晨跑了没几周，体脂肉眼看到下降了～
发布于 山东