要想瘦，
少吃点，
祖宗们！

我的打算是618搞完，我就把课更新了。
所以也在找时间看书。
这次预计要更新的内容：血糖+断食抗衰+减肥的实操
之前的内容主要是暴食板块的。
我觉得还是得多讲讲减肥的。
但是，
减肥的本质说到底就是少吃。
想尽一切办法少吃的同时避免暴食。[摊手] ​​​ http://t.cn/RMzaoSw