倪海厦老师推荐的让皮肤变白变好的三个方法：

①玉肌散（白芷+绿豆+薏仁），玉肌散我搜了一下我微博，2022年就有分享过耶，我自己都忘了哈哈哈哈！
在这里：http://t.cn/A6Hr40uh

玉肌散大家可以自己配料自己打，我这里也有现成的。

大家可以在玉肌散里面加椰子油调和来用，可以提升玉肌散的功效，这个方法是罗大伦老师安利的，在这里有介绍：http://t.cn/A6Hx8s31

②发汗（夏季流汗最好，让皮肤细腻）

大家一定要抓住机会，在夏天适度出汗啊！
夏天真的是最好的排毒发汗季节了！

如果出汗过度，还可以用酸梅汤http://t.cn/A6Hr40uP、生脉饮http://t.cn/A6YBCpIw、二子延寿茶http://t.cn/A6O5Ttw4
等等养生的食疗，来回收出汗耗泄的气血和心气哦！

可以说是越出汗越美丽，并且身体状态越好哦！不会因为大量出汗损耗阴液哦！

我这几天运动，发现一出汗，我鼻子上的黑头、角栓都被汗推出来了😂😂😂😂

运动完过一会洗个澡，皮肤滑溜溜的！

③合谷穴（艾灸、按压，解决脸出油和青春痘）
其实这个方法我也有分享过啦，在这里：http://t.cn/A6TWD9kr

快试试看！

#国医的精诚力量##微博跨域计划# http://t.cn/A6Hr4lo4