【练了瘦全身！】8分钟八段锦健身操｜韩小四
我根据八段锦来改编了一套简单易做的健身操！这个想法我真的是已经有了很久了，现在终于把它制作出来了，希望大家会喜欢[哇]

正统的八段锦是非常博大精深的一套运动，它不光是整个身体动作的拧动，还要与气息吐纳、以及内心的集中与冥想相结合，从而提高心灵的平静和集中，同时强身健体！我认为新手练难度比较大。但我又真心觉得【八段锦的动作实在是太好了，能燃脂、能塑形，还能矫正体态和有拉伸功能】所以，我就参考着八段锦的动作来给大家编排了一套有类似动作的健身操，送给想练八段锦却又望而却步的朋友们！我们一起练起来吧！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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