老粉都知道我抗糖很多年了，我也多次给大家科普过抗糖的重要性。

例如糖化会让我们肥胖、加速身体衰老、导致皮肤表面不均、出现皱纹、皮肤变黄变黑、长痘痘等等。

生活中能避免掉的糖我几乎都避免了，但任何事情都没有绝对，很多时候的外食配方里的糖、游离糖都是避免不了的，有的时候我也会喝一些抗糖饮，来抗糖、抗氧、抗光老化。

健身+抗糖现在是让我身材和皮肤都保持好状态的方法，健身我会一周2-3次，让自己出出汗，提高身体代谢，抗糖饮我倒是每天都喝，但是我都比较谨慎，喝的都是天然萃取0添加的，现在能坚持下来的就是Tracel萃斯，我发现，运动健身+抗糖真的可以让自己的状态由内而外的变好，整个人状态好了，能量场也会更强更有活力！！