抗炎饮食一个月，实在太神奇了

最近一直在看《抗炎生活》这本书，一直在抗炎饮食，除了体重持续在下降，皮肤真的也又嫩又滑的
脸上的痘痘闭口消失了，肤色也明显提亮了不少！吃再辣皮肤状态都很在线
真的觉得再怎么外用都不如内补啊

分享我最近的抗炎食谱，有需要的姐妹可以参考
（以下都是果蔬汁，用矿泉水，不要加糖，无需过滤

1.苹果胡萝卜汁
半个胡萝卜+一个苹果+半个柠檬，加水300ml破壁机2分钟
美白提亮、细腻皮肤

2.西芹黄瓜汁
一根西芹+一根黄瓜+半个苹果+半个柠檬，加水300ml破壁机2分钟
早上空腹喝可以排毒

3.浆果汁
蓝莓+草莓+黑莓+酸奶，破壁机2分钟
抗氧化、提高免疫力