#酸味是牙齿的毒药#【相比起甜食，牙齿更怕这4件事！】据健康时报：说起保护牙齿，我们往往会提到“少吃甜的、少吃糖”，那为什么说“酸”才是牙齿的毒药呢？

原来，口腔的正常 pH 值在6.2～7.0之间，基本呈中性环境。而构成牙釉质的主要物质是羟基磷酸钙，酸性物质与钙离子结合，会使接触酸的牙体硬组织变得松散，进而产生脱矿现象。

在正常的情况下，牙齿脱矿与再矿化是一个交替出现的动态平衡过程。所以，偶尔的酸性物质侵袭并不可怕，但若反复如此，唾液中和酸性物质的能力就会变差，从而产生酸蚀症、龋病、楔状缺损、牙齿磨损等一系列疾病。

那这些酸性物质又是怎么来的呢？

首先是酸性食物，比如食用醋、水果、果汁（特别是柠檬汁、橘子汁）、碳酸饮料等。很多体外研究都发现，碳酸类饮料和橙汁类饮料对牙釉质的危害远大于矿泉水和牛奶类饮料，酸性饮料含有大量黏附性酸，易黏附于牙面，对牙釉质产生长期的危害。

还有些则是来自食物自身的化学反应。比如糖在口腔内分解后也会产生一定量的酸性物质，吃糖后口腔内的 pH 值为5～6，2小时后口腔内的pH才能恢复到正常水平。

如果一个人频繁吃糖，口腔就一直处于这种酸性的环境中，对牙齿是十分不利的，更别提口腔细菌会以此作为营养大肆繁殖危害牙齿健康了。所以，并不是“糖”直接对牙齿造成了损害，而是频繁吃糖会影响牙齿周围的环境。全文>>#年轻人为什么喜欢花钱爆改洞洞鞋# http://t.cn/A6HgM0S9