【#每天4分钟燃脂一整天#】#坚持锻炼100天身体会有什么变化#想减脂？这个号称燃脂杀手的4分钟Tabata训练，跟着@黑龙江消防 @伊春消防 蓝朋友每天打卡7个动作，每组4次，每天4分钟跟练！接下来的日子里，让年龄成迷，身材无敌，穿衣显瘦，脱衣有肉。#跟着蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/A6Hg9tKL ​