最近挺多读者问我，听说「鱼油」能治疗心血管疾病、高血脂，普通人日常补充点是不是也有好处？这个嘛，国内外指南确实都有推荐 「 Omega-3 脂肪酸」用于治疗心血管疾病，但指南中的 「 Omega-3 脂肪酸」跟大家日常购买的膳食补充剂类鱼油产品可不一样。#这个问题吃什么#

💟省流总结版💟
❣️膳食补充剂类鱼油，主要成分是 Omega-3 脂肪酸，而 Omega-3 脂肪酸的主要成分为 α-亚麻酸、 EPA 和 DHA 。
❣️只有高纯度、大剂量的 EPA 或 IPE（EPA乙酯） 才能作为处方药用于心血管疾病的治疗。
❣️普通人想预防心血管疾病，还是吃鱼比较好，实在没条件吃，可以选择鱼油。
❣️4个鱼油选购小技巧，看【图6】，分享收藏，少被坑。