净化呼吸法

很明显的平稳心境与情绪，抚平内心的躁动。

过于亢奋开心热情时需要冷静，悲伤愤怒绝望不安时需要冷静

五分钟跟着影片的节奏调整呼吸 http://t.cn/A6HDoFQz ​