【#吃个粽子跑8000米才能消耗掉#】200 克中等大小粽子热量至少 300 千卡（1千卡≈4.186千焦）。如果很甜、很油腻，热量会更高，至少跑8千米才能消耗掉。

糯米淀粉绝大多数为支链淀粉，而大米含有更多直链淀粉，糯米反而更易消化。且糯米升血糖速度很快，属于高GI(升糖指数)食物。所以粽子好吃，但别贪多。不同的粽子消化时间也不一样，一起来看看吧↓（深圳卫健委）#林更新说巧克力粽子是神仙组合##咸粽子比甜粽子晚了1000多年#