跟着我减肥的朋友，没有瘦不下来的，而且无一例外的皮肤同步在变好。
我是个道医，比较推荐用食疗的方法来减肥。

首先减肥第一大难关，就是去湿气。
不要着重的看瘦了多少斤，只要打开正确的减肥思路，身体越来越健康，体重是追着咱们的步调往下减的。

大家可以跟着我吃，今天吃紫薯，
紫薯可以抗癌、抗衰老、抗疲劳、补血保肝，
蒸着吃就行，一次不要吃 太多，有助于排便。