【10天的不运动减脂减重饮食食谱汇总】

这10天我的体重变化：52.3kg～50kg
围度变化：胸围不变，腰围66～64，臀围88～87，大腿51～50，小腿不变。

但这种不运动只靠少吃减重减脂的如果摄取比例和营养素比例不对非常容易掉肌肉，让气色不好，所以要科学规划比例，每个月执行最短5天最长不要超过10天。#壁花小姐在厨房健身[超话]#

D1-http://t.cn/A6HF8Gmt

D2-http://t.cn/A6HkENHx

D3-http://t.cn/A6HkENHC

D4-http://t.cn/A6HkENH6

D5-http://t.cn/A6HkENHM

D6-http://t.cn/A6HkENHJ

D7-http://t.cn/A6HkENHo

D8-http://t.cn/A6HkENH9

D9-http://t.cn/A6HkENHK

D10-http://t.cn/A6HkENHa