建议：每天10分钟，嘴巴香香🔥原来这么简单💋||
简单几个小动作，帮助身体拉筋开胃，嘴巴想臭都难！💪💨
① 十指压筋 👐💪
② 十趾抓地 👣🌱
③ 盘腿托举 🧘‍♀🚀
拉筋小技巧 💡💪
拉筋的效果慢，但是长久，坚持一周每天拉筋，身体更加协调柔软。🌟🤸‍♀
也搭配身体其他部位的拉筋。腰部及腿部等，量力而行，做好热身。🔥💪
饭前饭后都不适宜拉伸，对肠胃造成负担及影响。
拉筋出汗后，不要立刻洗澡，避免空调直吹。
以上内容仅供参考。#健康养生#