高眼压和高血压一样危险！眼压太高了要怎么降低？这点很重要......

▪️眼压是指眼球内容物对眼球壁施加的压力，就像血管内的压力叫做血压一样，眼压对眼球的健康很重要，在眼视光检查中，眼压是必检测项目，正常范围的眼压可维持眼球的稳定，从而帮助维持正常的视力。

▪️正常人的眼压的正常范围在10~21mmHg，如果眼压＞24mmHg则为高眼压，眼压＜8mmHg则为低眼压。

▪️眼压过高或过低对眼健康都有极大的影响。就像装了水的气球，有了水的支撑，气球才能鼓起，如果水少了，气球就瘪了，而如果水太足，就随时可能破裂。当然眼压过高不会导致眼球破裂，但会损害视神经和视野，导致青光眼这种不可逆眼病，甚至造成失明。

🔵如何察觉眼压是否升高？

一般来说，眼压升高会出现眼睛胀痛，甚至头痛恶心呕吐，此外还会有视力下降、虹视现象（看日光/灯光时，会看到五彩光圈）、视野缺损、眼部干涩等症状。怀疑眼压异常，也可以用指测法简单判断眼压情况。

🔵在家自测眼压小方法

双眼向下看，用双手食指的指肚交替按压眼球部位。一般情况下，眼压硬度与鼻尖的硬度相接近，如果按压眼球感觉和按压额头硬度相似，则表示眼压高。

▪️青光眼是终身性疾病，并且是不可逆性致盲性眼病，特别是慢性青光眼即使经过积极的治疗，最好的结果也仅是维持现有视功能，但对于已经损伤的视力、视野是不可恢复的，所以要早发现，早治疗。如果出现眼睛胀痛，或是视力下降、虹视等症状，在做眼科检查时，一定要检测眼压、眼底等，排除青光眼风险。

🔵怎样才能预防眼压升高？

▪️不熬夜，保证充足的睡眠。
▪️不在黑暗的环境中看电视、玩手机，在暗处用手机尽量开灯。
▪️尽可能避免长时间趴在桌子上睡觉，不要用力揉眼睛。
▪️不要一次性大量饮水，1次饮水不宜超300ml，喝水时建议少量多次。
▪️保持良好的精神状态，避免情绪大幅度波动。

[心]我是中医眼科医生宋立，从事中医眼科临床工作40多年，对眼疾拥有一定的经验，擅长中医调理干眼症、飞蚊症、青光眼、视神经萎缩、黄斑病变、葡萄膜炎、视网膜静脉阻塞、糖网等眼科问题及眼科疑难杂症，我每天都会在平台分享一些不同类型的眼科健康知识，希望能帮助更多有眼疾的朋友，感谢大家的关注，感谢大家的支持。

大家也可以通过以下2个方式找到我：
①加微信【956402】，把你的病情详细跟我说一下
②点链接【http://t.cn/A6lvknbp】认真填写您的具体病情

如果你、家人或朋友，出现了以下症状
评论区请回复以下对应数字🔢

1、干眼症 2、飞蚊症
3、青光眼 4、视神经萎缩
5、黄斑水肿 6、糖尿病眼病
7、葡萄膜炎 8、眼底出血
9、视网膜色素变性 10、其他眼疾

#眼科##健康科普##青光眼#