夏天健脾养胃，不是说只有吃的能做到，手法去做经络也能做到，而且更智慧深入。选取肚子上胃经线和脾经线，脾胃经络贯串前身上下，这只是其中一段要明白，因为上到肋弓，下到髂骨不好做，所以做肚子柔软位置就好。左右各一条对称分布，胃经离肚脐三指宽，脾经离胃经再三指宽。

实际上这不是脾经正常路线，肯定没有这么直，为了方便操作，我们认为它是直线就可以。

胃以降为顺，需要向下推，胆和肺之气也会随着胃降而降，为什么有时候肚子胀气，胸口憋闷是因为胃经不降了，胆气憋住，肺气停滞。脾呢，以升为顺，脾气升发，肝气也会曲直有度，随着脾气升发，心脏失养，没有肝血滋养，很多时候赖于脾无力升发。所以脾经向上推，这个和腿上脾经一样，向上推为补为顺，并不是说所有情况都是这样，比如脾周围痰湿雍滞，脾周围积液影响支气管咳，反而得反过来推，多数都是向上推。

⬇️推胃经50，⬆️推脾经50，这就是一个超级简单而且有效的健脾和胃的方法，如果肚子大，腹胀久了，次数就多点，推到打嗝排气就可以。夏天祛湿，这是很棒的方法，内能生气血，外能抗湿邪，减肚子的健康养生方法。