我36岁，人力总监岗，被裁员了。
我36岁，人力总监，从事人力行政工作10年+，就在5月我被裁员了。

起因是我所在的通讯公司人力资源总监岗位(实际就是BP经理岗)被优化，突然我就被离职了。

我这个在公司大多数人眼中老板的得力干将，却因为公司发展战略调整，就被放弃了，之前可能天天在优化别人，终于也轮到我被优化了，这样的际遇，实属毕生难忘。

加完班，老板特意说要跟我一起走，还以为是当天会议沟通的绩效激励政策细节还需要确定细节。

车上还探讨着公司发展问题，转头就被告知说岗位要优化，希望理解，等公司渡过难关再回来。

因为事情来得太突然，没有一点防备，以致于刚听到结果的我，满脸懵，还要跟老板说理解他的做法，真的是很苟啊。

尽管难以置信，但是老板告知，结果已是定局，无法改变。

第二天，快速平复心情，去办公室准备交接，收拾东西，和同事告别。

打工没有出路，是我这一刻最深刻的体会，是被按在地上摩擦后疼痛的觉悟。

我用近一个月的时间进行自我复盘，在6月的第一天进行下复盘，希望对大家有帮助。

01 减少内耗 ，及时调整心理状态

面对突如其来的意外，难免会情绪低落，公司突然行动，让人有点措手不及。

但也是一个很好的机会，理性地看待裁员和雇佣之间的关系。

当然，我不煽情，也不要被煽情。

02 好聚好散，做好维权准备

除了正常的N+1赔偿，老板想把去年应发未发年终奖抹掉，经过2轮沟通，最终以N+2赔偿来安抚我，并妥善处理后续事宜。

如果遇到不给赔偿粗暴裁员的公司，那就采取合法手段进行维权，视具体情况而定，可以打劳动监察大队投诉电话，也可以直接上劳动站。

还有一点，协商解决是基于双方都接受的情况达成一致的。

03 合理规划，重新出发

不论是找工作或是创业都是个漫长的过程，需要有心理预期，最好给自己留出足够长的时间。

可以制定适当制定计划表，将生活和找工作、创业考察等事情合理安排好。

合理的规划，能减少我们的焦虑和慌张感。

如果心态很差，就去读书、运动、去流汗，或找朋友聊天，不要让自己闲下来，也不要独处，千万不能泄气，谁泄气谁就输了。

最后预祝我们能早日有新的开始。