#医学视频科普# 良好睡眠的6个建议 #研究称睡眠不足会让人更自私#

睡眠（sleep），人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。#微博健康公开课# http://t.cn/A6QPJdJc