我们都需要“小确幸”，一个个small wins，那如何创造这种“迷你但真实”的喜悦呢？要给自己找点事情做。这也是我在学英语、健身、露营中学到的、收获最多的地方。加5磅，搭一顶帐篷，砍一块木头，这些行动有声音有结果，无论结果如何都会有感受和启发。这些点滴喜悦会成为mindset，在其他事情上也会开始对自己少了一些苛责。当有了一个难一些的任务，也没那么怕了，就拆解呗，快不了就慢呗，解决不了就换个问题吧。重要的还是自己这个人呀。