#这种踩屎感鞋正在一步步毁掉你的脚#

就如同睡太软的床垫，对脊椎等部位不太好是一个道理，穿太过于“踩屎感”的、过于软的鞋，容易穿着穿着成扁平足、足弓塌陷，继而导致膝盖、腰、骨盆的不健康。

鞋太软还容易崴脚哦！

这年头建立足弓力量还来不及呢哈哈哈哈
大家一定要注意可以穿一些稍微硬一点并且有足弓支撑的鞋啊！

这里是我前几天给大家分享的建立足弓力量的视频哦！大家可以看看：http://t.cn/A6QPDDq8

到目前为止我穿过有助于脚部健康的、软硬适中、有足弓支撑的鞋有：

勃肯鞋，虽然丑，但是我的体验感是脚上特别舒服，是有足弓支撑的。

tiger的鞋，我家里有两双tiger，散步走路时会穿着，非常舒服，鞋底薄厚适中，足弓有支撑。

hoka的徒步鞋，我前一阵在长白山晨练、进山找新鲜的野生刺五加全靠这双鞋，包裹感好、轻便、足弓有支撑。