身体会自然帮你避开不适合你的运动，可以根据八字五行喜忌来选择适合自己的运动、养生活动。

选对运动，健身才可以达到更好的效果。

喜木：瑜伽 、普拉提、冥想活动，禅修、舒展筋骨的运动。
喜金：撸铁、器械类、飞盘、筋膜刀。
喜水：游泳、帆船、潜水、龙舟等水上运动。
喜火：跑步、快走、艾灸、汗蒸桑拿。
喜土：徒步、爬山、按摩。