【早敲胆经，晚推肝经】具体实操：🥊

🌅早上敲胆经
能促进胆汁的分泌、促进肝胆排毒
增强身体免疫力，防治胆结石
也能让机体的阳气更好地生发
让阳气有下行之路（泡脚养生也有这个原理噢）
胆汁还管脂肪的消化，长期坚持能不知不觉瘦下来

🌠晚上推肝经
可调疏肝气、通畅肝经、去肝火
使肝胆在睡眠做充分排毒
肝经的疏泄功能也能让心情变好、入睡快

应该很多人都听过敲胆经、推肝经对身体好，但也一定要掌握正确的方法哦，否则非但起不到作用还会影响到身体代谢、排毒，适得其反耶。

那具体的操作方法和注意事项：
要强调一点的是，这个方法虽然简单且零成本，但一定要坚持，同时也配合早睡才会效果明显。

cr：素问轩