#健身打卡##keep[超话]#
臀腿+肩。上周硬拉冲了新pr，这周减载做组。上肢是真没啥天赋，练了一年多了把，才有了一丢丢肩膀头子。
今天40度了，能坚持运动的都是好样的，出门要全副武装，防晒衣防晒帽还是比防晒霜舒服方便。帽子生活馆上了，还有大家催的凉皮。我晚上来发小作文，抽姐妹送哦[心][心]
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