近日阅读思考

1睡眠真的很重要！！

如果你很长一段时间总是疲惫没啥活力，试着比平时提前2-3个小时左右睡觉！早上也早起！你会发现第二天满满的活力！连续三天！就三天就好！你就会浑身充满力量！

2 散步吸收人气。

不要总是一个人发呆，哪怕你下班后没朋友！也要一个人去热闹的地方散散步。不要带耳机，去菜市场，去热闹的公园。生活气最治愈人，这样回到家，就会安心睡觉，你的emo时刻就会越来越少！！吸人气治愈emo！

3 运动不要停！！

运动像是生活中的医生，它会清理掉你的emo和坏情绪，给你快乐和重新开始的按钮。它是生活的调味剂。

如果你的本职工作和运动毫无相关，只需要把运动当做生活的一部分即可！不用过分期待！会夺走你在工作上的成就。我刚开始健身的时候，一大早刚开始工作就在思考晚上下班后去健身的场景了，过分分心。

现在已经度过那段疯狂的时候了，更平静的把运动融入了生活。