蘸鞋底子吃都好吃的减肥调料！！！吃火锅啥的蘸油碟麻酱碟，和我这个健康碟真的能差出不少卡路里和热量的！都给我吃起来！又好吃又低脂！！！

其实也非常简单，就是海鲜酱油打底➕小米辣➕小青柠➕一点蚝油➕蒜末（不是蒜泥油那种），最后➕一点点点藤椒油和一丢丢醋（爱吃酸可以多加），蘸火锅椰子鸡啥的都老好吃了！！！那一点点藤椒油是提味儿的关键！
然后葱花香菜根据个人喜好哈！

有人说蚝油热量高，每一百克蚝油114大卡，你蘸料也就放一小勺23kal左右，没必要[允悲]吃一口麻酱都要一百多大卡了！

麻酱、花生酱、沙茶酱、蛋黄酱都是热量炸弹，尤其是看到减肥吃菜叶子还要加沙拉酱的那种我真的是脑瓜子嗡嗡的[允悲]又难吃又并不低卡，白给自己找罪受，还不如吃点白灼牛肉白灼虾仁蘸这个，低卡好吃还能坚持下来。