我身高172 体重43.5kg 走在路上都会被惊叹身材好棒的那种 但不是干瘦 我有肌肉
从来不去健身房 觉得没有用
而且觉得很浪费时间
一直都是自己在家练
这个keep的马甲线养成是我一直跟着练的
对收紧腹部肌肉的效果非常好
而且腰部也会变细
可以看到图上我已经练过488次了实际上我练的次数远不止488次 因为之前换手机数据都丢失了
现在六块腹肌 马甲线清晰可见
关键是在家就能练 省时省钱 效果还好
跟着练你就是这个夏天最亮的崽