晨起面部水肿，白天拿出十几分钟做踮足的动作，能升阳能渗湿。能让上方水湿顺利通过膀胱经代谢掉，并且就看起来起色会好很多。如果是面部有黑斑， ​也就是水斑，踮足是一个很合理的养生动作。#国医的精诚力量# http://t.cn/A6QwndvH ​