力量训练养成易瘦体质！

减脂塑型➕提高代谢➕紧致线条➕0成本抗老！！都是我平时喜欢练的，很经典了。

1⃣️提高代谢力量燃脂走，新手友好。
2⃣️30分钟400大卡，普拉提力量训练。
4⃣️mizi小哑铃加倍瘦。
5⃣️小哑铃练背。
6⃣️小哑铃练手臂。
7⃣️哑铃➕弹力带臀腿力量训练。
8⃣️负重臀腿力量训练。

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