古方两款子宫排瘀汤，血瘀体质的小甜汤||十个女性九个瘀
每月经期都会有3%~5%的残留子宫淤血
容易引起痛经，量少，色黑，血块
唇色发紫，舌根下面有两根深色青筋
易长斑，长期黑眼圈等等
我会在月经期间用这两款古方化瘀暖宫汤来解决，都是老人流传下来的

1、山楂木耳化瘀汤
山楂5颗：不止健脾消积，也是活血散瘀的好食材，特别适合血瘀体质，化瘀不伤新血，行滞气不伤正气
黑木耳50克：人体清道夫，含有大量铁和Vc，凉血养血，植物碱和活化酶催化排浊
红糖1块：活血补血，补虚散寒，暖宫化瘀
做法：清水中加入泡发好的黑木耳和鲜山楂，文火煮十五分钟左右再加入鸡蛋加入红糖，山楂可吃可不吃

2、红糖生姜桂圆水
红糖和生姜一起自古就是用来
温补驱寒的老搭档，风寒初期也可使用
姜皮性寒，经期使用生姜可刮掉去皮
桂圆宁心安神，补血养气
红枣枸杞平和补血不上火
做法：清水中加入姜丝文火煮五分钟，加入桂圆红枣煮十分钟，最后加入鸡蛋红糖枸杞

都是中医经典里反复提到的女性必备汤水
这几种食材搭配有排有补，有通有散
帮助身体温暧化浊排瘀
瘀血不去新血不生，如感觉有血瘀的要先清理后再补血。 #缓解痛经##健康养生#