这是我每晚都做的消化按摩 只需两分钟！它能有效缓解腹胀和便秘 要点如下：
1. 顺时针打圈按摩 不要逆时针 不然💩不会往正确的方向走 🤡
2. 记得加一谢直线向下的指推动作 这能很好地帮助赶走胀气🫄

你有什么感觉对身体很好的小习惯吗？评论区分享给我 我会认真看的！😄

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