记住这4个微量元素，抑郁症可能好得更快！

1、维生素D，有助于调节神经系统功能，改善抑郁对心理和情绪的影响；

2、维生素B6，协助身体将色氨酸转化成五氢色胺，有助于合成褪黑激素，改善抑郁睡眠状态；

3、维生素C，有助于提高神经兴奋度，辅助改善抑郁患者的情绪低落和忧郁状态；

4、维生素B，有效缓解抑郁、焦虑、神经紧张的状态，并有助于患者增强患者注意力集中和增强记忆力。
大家好，我是北京公立三甲医院的张雪娟医生。如果你、家人或者朋友有以下问题，都可以向我提问
或者回复对应数字
1、多年顽固性失眠
2、早醒多梦，耳鸣
3、入睡困难
4、半夜易醒，似睡非睡
5、晚上睡不着，白天没精神
6、抑郁
7、焦虑 情志不畅
欢迎大家留言，我看到后会一一回复大家
做大家身边的医生朋友，感谢大家的支持与理解
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