紧握双拳一分钟，肝脏舒坦一整天，几乎人人都能学会。

大家好，我是邓运宗医生。今天教大家一个简单的小动作，可以调理气机，疏肝解郁。随时随地握握拳，帮我们调节情绪。

这个简单好学，又疏肝解郁的小动作，叫做握固。早在隋朝名医巢元方的《诸病源候论》中就有所记载，怎么做呢？

我们伸出双手，把大拇指放在掌心，其他四指仅仅握住大拇指。你可别小瞧这个动作，握固既能调理肾经和肝经，还能帮助调节内分泌，促进全身上下的血液循环，特别适合肝气不畅、爱长结节人来做。

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我是中医邓运宗，专攻结节类疾病40余年
如果你或者家人有肺结节、乳腺结节、甲状腺结节、囊肿、多发、实性、磨玻璃结节等结节问题

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看到后会给你一些正确的建议和方法
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