纯黑巧减肥。

群里有朋友问我吃这个能不能减肥。

原理上来说高纯度黑巧可能可以改善肝功且富含多酚，从而促进代谢。

实际情况是：它属于脾胃不太喜欢的食材，不好运化，所以不太适合脾虚人士吃，或者每次要吃很少（不大于5克），每天可以吃个两三次。

此外黑巧可能促进代谢，但也不是减肥的，
外国人说它可以减肥起因是用黑巧取代其他零食，它与糖果等比真是很健康了，无论块还是粉，味道都很接近零食，是改善这些人饮食焦虑的。

我做过黑可可粉，我特别喜欢添加在能量饮里，它有很多好处但不是吃了可以瘦。

#减肥#