气血不足，我劝你喝一辈子!见人就推荐

!是汤! 一定不要熬成粥!

每次感觉喝水都不解渴的时候，基本身体是缺津液，我就会熬一锅大米汤

大米汤，用的是粳米，在《伤寒杂病论》中的7个方剂都用到了粳米。

用它煮水之后，煮成的汤能够有效地补充津液。

做法超级简单:

手心一把米，加入1L的清水，最好是用火煮，用火煮不变，用养生壶煮也可以。大火熬煮开，转小火，看到粳米开花就好啦。

每次盛个小半碗，慢慢喝，喝完全身温暖通透。大米汤味甘甜性平和，一年四季皆宜，尤其是适用于大量消耗的夏天。