图一是图二论文里的一张图，这个论文是质量非常高的研究（多中心，双盲，随机，临床试验），比较黄连素，双歧杆菌，以及二者联用对血糖的影响。

在减重和减腰围上，单用黄连素比二者联用效果更突出。但二者联用在空腹血糖，糖化血红蛋白，餐后血糖，总胆固醇，低密度脂蛋白等重要健康指标中显著胜出。

关注餐后1小时血糖的某人和关注ldl的某人可以仔细研究研究了。

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我目前的减重方法里没有单用双歧杆菌制剂，但是呢，阿卡波糖提升双歧杆菌丰度的效果是非常卓越的，未必逊于直接吃，很可能更优。