喝了四神汤都睡不醒

夏天适合饮用四神汤，很多人都知道这个汤很好，我也是受益者之一，今天又来煮着喝了。

四神汤的材料都是药食同源非常的平和健康。我是寒湿体质，所以我的四神汤是由山药、芡实、茯苓、去心莲子组成，每样25克，煮之前先浸泡一小时，水开后再煮1⃣️小时，连喝5天后停两天再喝5天。

湿气重的时候睡不沉的时候我一定会煮来喝喝!有的人是湿热体质，那四神汤就不能这么搭配了，要换成山药、芡实、茯苓、薏米各25克。

千万不可乱喝避免加重症状，喝之前要辩证体质是寒湿还是湿热，最简单的方法就是看舌苔，舌苔白为寒湿，舌苔黄为是湿热!大家可以试试。