粗腿小腿肉肉多，没脚脖来练它！只需要一个椅子，居家瘦腿纤细小腿，扁平足，足外翻矫正的三个动作✅ 每个动作8-10个为一组，每次5-6组也可以15-20次一组，每次3-4组，根据自己的能力情况来哦❤️注意⚠️动作一动作二：双脚微打开，平行即可#走路瘦小腿##居家夏日轻松快速健身#

粗腿小腿肉肉多，没脚脖来练它！

只需要一个椅子，居家瘦腿纤细小腿，扁平足，足外翻矫正的三个动作✅
每个动作8-10个为一组，每次5-6组
也可以15-20次一组，每次3-4组，根据自己的能力情况来哦❤️
注意⚠️
动作一动作二：双脚微打开，平行即可
#走路瘦小腿##居家夏日轻松快速健身# http://t.cn/A6Q4QTxS

发布于江西