头疼头晕，脑力不足，气血不足的宝宝们，你们的福音来了。教你们一个动作，只需要一个动作，就可以让你一天气血充足[努力]。少做这个动作，你一天都可能头疼头晕。很简单，早上起床前，趴在床上，把头抬起来[全力以赴]，做抬头的动作，一次做10组，向上抬头，向左边抬头，向右边抬头，就这么简单。

很多人头疼头晕，脑力不足，气血不足，都是因为长期伏案工作，导致颈椎变形，脑供血不足，气血上达不到头部。