还有谁不知道俯卧撑也分阶段。
俯卧撑一个都撑不起来的，阔以按这个阶段来练，看到原贴主说她之前也是一个都撑不起来，按这个阶段练了一个月之后，现在已经成为大师了，轻松做50个不是问题。
另外大家评论区阔以安利俯卧撑的效果，俺之前看到其他姐妹反馈的，消除副乳很管用，然后手臂肩膀也会肉眼可见变紧实，脸蛋子也会变紧。
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