神奇数字是 7：您在日常饮食中每添加 7 克纤维，您的中风风险就会降低 7%。您每天应该摄入约 25 克：六到八份全谷物，或八到十份蔬菜。
发布于 江西
蓝莓医生
神奇数字是 7：您在日常饮食中每添加 7 克纤维，您的中风风险就会降低 7%。您每天应该摄入约 25 克：六到八份全谷物，或八到十份蔬菜。