【肝肾不足入睡难】

还阳卧，能让打开肝肾二经，血能走肝经人才能好眠，阳能入阴，人才能入睡不困难。还阳卧的姿势是能开动肝肾经络，所谓的补肾是通过肾经得到舒张，气血能顺利滋养肾经，让肾脏得到修复。下焦气血有流动的空间，虚热才不至于一直浮越上焦，影响入睡。还阳卧的姿势也能补益心脑，帮助心脑分担压力，更好的促进心肾交泰的局面，入睡也就没有障碍。除了入睡困难的人适合做，中气不足的人也是个，像胃下垂、子宫下垂、皮肤下垂，睡前做还阳卧，久而久之都会有调理作用。总而言之，如果练习还阳卧睡得快睡得好，那就持续下去，毕竟睡眠好才是身体各路脏腑想获得合格气血量的一个重要条件。#国医的精诚力量# http://t.cn/A6Q5aadp